• Блог Александра Журавлёва Осознавать, кто ты. И просто быть собой.

Главная  >>  Здоровье  >>  Эмоциональное состояние: не держитесь за него, как девушка – за свои трусы

Эмоциональное состояние: не держитесь за него, как девушка – за свои трусы

27
Май,2019
Александр Журавлёв
0

Ранее я уже писал про то, как управлять своим эмоциональным состоянием. Пришли новые мысли, пишу продолжение.

В процессе освоения искусства управления эмоциональным состоянием проходишь последовательно несколько стадий осознания.

  1. То, что эмоциональное состояние – ключевой элемент, от которого зависит здоровье и успех.
  2. Что оно зависит от различных факторов, через которые возможно управлять своим состоянием.
  3. Первые шаги в практике по повышению своего эмоционального состояния дают понять, что дело это не простое, что это требует определенного труда и главное навыков (которых поначалу нет, их нужно натренировывать).
  4. А также, что окружающие, даже самые близкие люди - время от времени действуют на понижение вашего эмоционального состояния.

На этих этапах может закрепиться понимание важности стабильного и высокого эмоционального состояния. И как только это произошло – вы попались на крючок. Теперь все, кто понижают ваше (с таким трудом добытое) состояние и даже пытаются встраивать негативные состояния в вашу психику – воспринимаются вами как враги вашего здоровья и успеха.

Но поскольку мир так устроен, что постоянно подкидывает нам различные развивающие ситуации, такой вариант не эффективен. Ведь, как правило, самые "опасные враги" в этом смысле - это самые близкие люди.

Следом за этим приходит следующее осознание.

  1. Полноценное управление эмоциональным состоянием заключается не только в том, что вы его поднимаете время от времени, но и в том, что вы осознанно его понижаете (это происходит под полным вашим контролем). Главное – вы сохраняете контроль.

Очень часто упираться и «держать свое эмоциональное состояние» во что бы то ни стало, сопротивляясь зачастую враждебным действиям окружающих людей – ведет к усталости и к пониманию, что вы не справляетесь, не управляете ситуацией. Время от времени «ближние» упорно, изо всех сил тянут вас в «свое болото».

Сопротивляясь чему-либо, вы усиливаете то, чему сопротивляетесь.

Как только вы обнаружите, что вам пытаются испортить настроение - вместо сопротивления попробуйте осознанно принять это как факт, и понизить свое состояние, как бы "сдаться" текущему моменту. Да, так и покажите всем своим видом - расстройтесь. Одно из преимуществ этого в том, что вы сохраняете ощущение контроля (захочу – понижу, захочу – повышу свое состояние) и способность управлять собой.

Не будьте тверды, как скала - будьте текучи, как вода.

* * *

Мягкость побеждает твёрдость,
Податливость побеждает силу.
Гибкое превосходит неподвижное.
Вот Закон повелевать Всей Тьмой вещей, ступая вслед за ними – Закон Мастерства в подражании.

Лао-цзы

Второе преимущество в том, что похоже, это уже ключ к управлению эмоциональными состояниями других людей.

И третье преимущество - осознание, что с этого момента подобные поступки окружающих людей теряют свою важность для вас.

Практикуйтесь. Пишите вопросы в комментариях.

Всех благ.

"Я никогда ни на кого не сержусь. Ни один человек не может сделать ничего такого, что заслуживало бы такой моей реакции. На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны. Ничего подобного я давно не чувствую".

Карлос Кастанеда. Учение Дона Хуана 

Статьи по данной теме:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *