Техника «Из беспокойства — в действие»
Антистрессовая, антидепрессивная техника, позволяющая за 15 минут убрать беспокойство, тревогу, привести в порядок мысли и распутать любой клубок проблем, увеличить осознанность, поднять настроение, почувствовать легкость. Эта техника развивает навык осознавания своих проблем и их решения. Весьма повышает самооценку: однажды вы...
Как управлять своим эмоциональным состоянием?
Управление эмоциональным состоянием – основа того, чтобы управлять своей жизнью. В статье изложены простые техники, гарантированно повышающие вашу способность формировать у себя нужное состояние.
Как избавиться от депрессии самостоятельно и навсегда? Один проверенный способ
В предыдущей статье я описал, как быстро выйти из депрессии (на некоторое время). Это первый шаг. Выйдя на время из депрессии, можно приступить к дальнейшей работе над собой для того, чтобы избавиться от депрессии навсегда. Итак, теперь о главном - о причинах...
Как выйти из депрессии самостоятельно? Проще простого!
Если вы способны довести себя до депрессии, значит вы способны произвести внутри себя достаточно сильные эмоции и мысли, но делаете это в неправильном направлении. Садхгуру (Джагги Васудев) Время сейчас такое, что знание, как выйти из депрессии - дороже любых денег....
